Всем привет! Друзья делюсь своим физкультурным комплексом, для молодых пенсионеров, который возник у меня произвольно, с учётом моих требований к своему 62-х летнему организму…
По времени выполнения он укладывается в 5 – 7 минут, в предоставленном ролике не хватает одного упражнения, которое я обозначил в его окончании – это подтягивание на турнике, количество раз по настроению и возможности, не прибегая к критическим нагрузкам…
Всем хорошего настроения и крепкого здоровья! Движение – это жизнь!
Поделиться ссылкой:
